28.04.2025

Аквариумная терапия при профилактике и лечении болезней репродуктивной системы у девочек и женщин

Нарушения репродуктивной системы у девочек и женщин значительно влияют не только на физическое самочувствие, но и на психическое здоровье. Именно поэтому рекомендуются комплексные мероприятия: за нормализацию гормонального фона отвечают комбинированные оральные контрацептивы (КОК), например, Клайра 28 в Спб, Москве и других городах России, а за снижение уровня стресса - аквариумная терапия.

Для аквариумной терапии выбирают яркоокрашенных рыбок

Одними из частых нарушений являются расстройства менструального цикла, такие как аменорея (отсутствие менструаций), олигоменорея (редкие менструации) и дисменорея (болезненные менструации). Эти состояния могут быть вызваны гормональными дисбалансами, стрессом, изменениями в весе и прочим. Современные оральные контрацептивы при длительном применении способны отрегулировать время наступления и даже объем месячных, но со стрессом это гораздо сложнее сделать.

Влияние стресса на репродуктивное здоровье женщин

Хронический стресс способен оказывать деструктивное воздействие на гормональную систему, нарушая тонкий баланс, необходимый для нормального функционирования женской репродуктивной системы. Повышенный уровень кортизола, гормона стресса, может подавлять выработку половых гормонов, таких как эстроген и прогестерон, что приводит к нерегулярным менструальным циклам и многим другим проблемам.

В двадцать первом веке стало аксиомой, что психологическое состояние влияет на физическое здоровье. Депрессия, тревога и другие психические расстройства, часто связанные со стрессом, могут снижать либидо, нарушать сон и аппетит, что также негативно сказывается на фертильности. Кроме того, некоторые женщины, находящиеся в состоянии хронического стресса, могут прибегать к нездоровым привычкам, таким как курение, злоупотребление алкоголем или нездоровое питание.

Своевременное выявление и управление стрессом имеет решающее значение для сохранения репродуктивного здоровья женщин. Различные методы релаксации могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма, к ним относится йога, медитации, аквариумная терапия и прочее.

Механизмы воздействия аквариумной терапии

Наблюдение за плаванием аквариумных рыбок успокаивает, развлекает, позволяет избежать негативных мыслей и способствует расслаблению. Также вызывают интерес не только рыбки, но и другие обитатели аквариумов:

• улитки;
• креветки;
• крабы;
• тритоны;
• кораллы;
• медузы и так далее.

Ученые доказали, что созерцание рыбок в аквариуме значительно снижает уровень стресса и избавляет от мышечного напряжения, что в совокупности убирает болезненные ощущения. Это очень важный момент в случае, например, дисменореи.

Имеет большое значение размер аквариума и его наполнение, а также место расположения и окружение. Наибольшее влияние оказывают большие аквариумы, которое имеют полноценный внутренний интерьер (подводные растения, домики, камни, конструкции с подсветкой и прочее). Количество рыбок и их расцветка должна подбираться в зависимости от проблем пациентов, но нужно помнить, что большое количество вызывает более сильный эффект.

Аквариум должен располагаться в центре релаксационной комнаты и окружен мебелью, на которой пациенты могут расслабиться (диван, софа, кресло и тому подобное). Аквариумная терапия, помимо снижения стресса, нормализует сердцебиение и давление, уменьшает нагрузку на глаза, улучшает аппетит, помогает справиться с нервным зудом и так далее. И, наконец, взаимодействие с природой в виде аквариума увеличивает уровень серотонина, гормона счастья, способствуя улучшению настроения и ощущения благополучия.

Люся Елисеева